点击上方蓝色字看下集 还没享受几天岁月静好的秋日时光，大青岛又将开始新一轮大风、降雨、降温了！据中国天气网消息，未来7天青岛天天都有雨！气温正式告别20℃！在下周六，甚至降温至5℃！ 青岛未来一周天气预报 “秋风秋雨愁煞人”，未来7天，青岛天天都有降雨光临！气温虽稍有起伏，但20℃是真的一去不复返了。更恐怖的是下周六： 看这气温，基本呈直线下降趋势。东风转东北风、北风、北风转东北风……毫无压力的自由切换，结果就是：在10月29日，也就是下周六，最低温竟然只有5℃！什么也别说了，多穿点儿就对了！ 周日还将迎来霜降！ 霜降是秋季的最后一个节气，霜降一过就意味着冬天即将开始。这天气降了，雨也不停的吧嗒，青岛最关心的问题也就来了... “供暖”问题 秋季“素三宝” 养生价值堪比人参 俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。小编为大家推荐下面这三种素食来进补，既能补虚，又不会增加脾胃负担。1、红薯~ 又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。 2、芋头~ 又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。 3、莲藕~ 中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效。 下雨也要出去嗨！ 虽然秋雨“搅局”本周末，但是忙了一周的小伙伴们也不要在家闲着啊。本周六（10月22日）起，青岛中山公园一年一度的菊花展就要开展啦！10月底到11月初正是菊花的盛开期，也是一年中赏菊最好的时节。千万不要错过哦！雨中赏菊，别有一番风味。（资料图） 黄色的“飞天黄金”、浅绿色的“池塘嫩柳”、红黄相间的“金背大红”，百余种菊花品种，数十万盆菊花等你来欣赏。（资料图） 除了各种品种的菊花外，还有园林工作者精心设计制作的各种菊花造型和主题景观。（资料图）此外，为方便市民周末前往中山公园赏菊，公交15路、26路、206路、228路4条线路将增发“赏菊区间车”，每逢周六、周日定时发车，发车时刻表如下↓ ↓ ↓ 届时，这几路公交车上将会放置“赏菊区间车”标识牌，大家千万认清，不要坐错噢！小编暖心提醒一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉大家一定吃好、穿暖千万别感冒哟！（部分综合：青报网）如果您喜欢本文，请在页尾点赞并传播出去~